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Schlafproblem in der Schwangerschaft: Häufiges Wasserlassen beeinträchtigt Ihren Schlaf

Schlafproblem in der Schwangerschaft: Häufiges Wasserlassen beeinträchtigt Ihren Schlaf

Warum es passiert

Kurz nachdem Sie schwanger geworden sind, eilen Sie möglicherweise häufiger als gewöhnlich ins Badezimmer. Warum musst du plötzlich die ganze Zeit gehen? Meistens, weil die Blutmenge in Ihrem Körper dramatisch zunimmt, wenn Sie schwanger werden. Dies führt dazu, dass viel zusätzliche Flüssigkeit durch Ihre Nieren verarbeitet wird und in Ihre Blase gelangt.

Möglicherweise müssen Sie auch nachts häufiger pinkeln, insbesondere wenn Ihre unteren Gliedmaßen und Füße stark anschwellen. Wenn Sie sich hinlegen, sind Ihre Beine auf Höhe Ihres Oberkörpers. Dies erleichtert es Ihrem Blut, einen Teil der Flüssigkeit, die Sie tagsüber zurückgehalten haben, in Ihre Blase zu transportieren - jetzt, da es nicht mehr gegen die Schwerkraft wirken muss.

Ein weiterer wichtiger Faktor: Irgendwann kann Ihr wachsender Uterus auf Ihre Blase drücken, wodurch Sie das Gefühl haben, noch häufiger pinkeln zu müssen. Dieses Symptom wird wahrscheinlich während Ihrer Schwangerschaft anhalten oder sich sogar verschlimmern.

 

Häufiges Wasserlassen ist während der Schwangerschaft häufig. Erfahren Sie, warum Sie häufiger gehen müssen, und geben Sie Tipps, um die Anzahl der Toilettenfahrten zu verringern.

Was können Sie dagegen tun?

Diese Tipps können helfen:

  • Reduzieren Sie nächtliche Toilettenfahrten, indem Sie tagsüber viel Flüssigkeit trinken, aber Ihre Aufnahme in den Stunden vor dem Schlafengehen begrenzen.
  • Es ist auch eine gute Idee, spät am Tag Kaffee und Tee zu meiden.
  • Wenn Sie pinkeln, beugen Sie sich vor, um Ihre Blase vollständiger zu entleeren.

Möglicherweise können Sie jedoch nicht viel Erleichterung bekommen. Wie eine Mutter, die wir kennen, sagt: "Es ist die grausame Art der Natur, Sie für die vielen Nächte unterbrochenen Schlafes zu trainieren, sobald Ihr Baby ankommt!"


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