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Grundlagen des Babyschlafes: 9 bis 12 Monate

Grundlagen des Babyschlafes: 9 bis 12 Monate

Typischer Schlaf in diesem Alter

9- bis 12-monatige schlafen normalerweise etwa 14 Stunden am Tag, einschließlich zwei Nickerchen für jeweils ein bis zwei Stunden.

Einige Kinderärzte haben festgestellt, dass Babys in diesem Alter in ihren Schlafmustern stark variieren können. Dies könnte auf das Erreichen neuer Entwicklungsmeilensteine ​​oder auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass Babys beginnen, mehr Kalorien aus festen Nahrungsmitteln zu gewinnen.

Bereit für das Schlaftraining

Wenn sich Ihr Baby noch nicht in ein Schlafmuster eingelebt hat, das zu Ihrem Familienleben passt, ist jetzt möglicherweise ein guter Zeitpunkt, um eine Art Schlaftraining zu versuchen. Schlaftrainingsmethoden können Ihrem Baby helfen, leichter einzuschlafen, nachts länger zu schlafen und regelmäßigere Stunden zu halten.

Die Nacht durchschlafen

Wenn Ihr Baby jetzt neun oder zehn Stunden nachts schläft, bedeutet dies, dass es herausgefunden hat, wie es sich wieder einschlafen kann - ein Zeichen dafür, dass Sie einen guten Schlaf haben.

Ihr Baby ist wahrscheinlich bereit für die nächtliche Entwöhnung, wenn Sie dies wünschen. Babys in diesem Alter wachen normalerweise nachts nicht auf, weil sie hungrig sind.

Wir wachen alle mehrmals pro Nacht für kurze Zeit auf. Und als Erwachsene schlafen wir jedes Mal wieder ein - so schnell, dass wir uns morgens nicht einmal daran erinnern. Wenn Ihr Baby diese Fähigkeit nicht beherrscht, wacht es nachts auf und weint, auch wenn es keinen Hunger hat.

Wieder aufwachen

Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr gesunder Schläfer plötzlich zu einer Nachteule wird oder es in diesem Alter schwer hat, einzuschlafen. Warum? Schlafstörungen gehen oft einher mit dem Erreichen wichtiger Meilensteine ​​in der kognitiven und motorischen Entwicklung und mit Trennungsangst.

Mit 9 bis 12 Monaten krabbelt Ihr Baby wahrscheinlich, zieht hoch und lernt laufen. Und weil sie diese Fähigkeiten verfeinert und erweitert, wacht sie möglicherweise nachts auf, um zu üben, oder ist zu aufgeregt, um einzuschlafen. Wenn sie sich nicht wieder einschlafen kann, wird sie am Ende um dich weinen.

Trennungsangst kann auch die Ursache für die Weckrufe Ihres Babys sein. Das Aufwachen und Finden, dass Sie nicht da sind, kann zu Problemen führen. Aber sie wird sich wahrscheinlich beruhigen, sobald Sie den Raum betreten und sie begrüßen.

Wie Sie gesunde Schlafgewohnheiten etablieren können

Dies ist eine Zeit, um weiter an den Techniken zu arbeiten, die Sie und Ihr Baby in den ersten neun Monaten gelernt haben, einschließlich:

Halten Sie sich an eine konsistente Schlafenszeit.

Wir können es nicht oft genug sagen: Sie und Ihr Baby werden beide von einem nächtlichen Schlafenszeitritual profitieren. Sie können sich für das Bewährte entscheiden - ihr ein Bad geben, ihr eine Gutenachtgeschichte vorlesen und sie hineinstecken - oder der Mischung ein ruhiges Spiel hinzufügen.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby die Routine als beruhigend empfindet. Wenn sie es beispielsweise hasst, ein Bad zu nehmen, bewegen Sie sie früher am Tag. Oder Lieder singen, wenn sie lieber an einem Buch kauen möchte, als vorgelesen zu werden. Befolgen Sie einfach jede Nacht die gleiche Routine. Kinder leben von Beständigkeit und fühlen sich sicherer, wenn sie wissen, was sie erwartet.

Beginnen Sie Ihre Schlafenszeit auch zu einer angemessenen Stunde, damit sie nicht übermüdet ist, was es für sie möglicherweise schwieriger macht, einzuschlafen.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby einen regelmäßigen Zeitplan hat.

Die Schlafenszeit kann reibungsloser verlaufen, wenn Sie sich bemühen, den Rest des Tagesplans Ihres Babys konsistent zu halten. Wenn sie jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit ein Nickerchen macht, isst, spielt und sich fürs Bett fertig macht, wird sie viel eher ohne Probleme einschlafen.

Geben Sie Ihrem Kind viele Chancen, alleine einzuschlafen.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Baby unabhängig schläft, braucht es die Möglichkeit, diese wichtige Fähigkeit zu üben. Anstatt sie zu stillen oder in den Schlaf zu wiegen, lassen Sie sie üben, alleine einzuschlafen, indem Sie sie ins Bett legen, wenn sie entspannt und schläfrig ist. Andernfalls wird sie wahrscheinlich weinen, wenn sie nachts aufwacht und Ihre Hilfe braucht, um wieder abzusteigen.


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