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Ein Geburts-Spickzettel für werdende Väter

Ein Geburts-Spickzettel für werdende Väter

Eine der besten Möglichkeiten, sich auf die Geburt vorzubereiten, besteht darin, Ihren Partner zu einer Geburtsvorbereitungsklasse zu begleiten.

Fast alle Krankenhäuser und Geburtshäuser bieten Kurse an, und werdende Eltern haben normalerweise die Möglichkeit, an zwei oder drei kurzen Abendsitzungen oder einer langen Tagessitzung teilzunehmen. Sie können auch eine Offsite-Klasse besuchen, in der der Schwerpunkt möglicherweise mehr auf der natürlichen Geburt liegt.

Vor dem Unterricht ist es hilfreich, etwas über die Geburt eines Kindes zu wissen. Hier sind einige der Dinge, die Sie in einem Geburtskurs lernen und diskutieren können:

1. Wie man den Beginn wahrer Arbeit erkennt
Spät in der Schwangerschaft haben viele Frauen schmerzhafte Kontraktionen, die sich wie falsche Wehen anfühlen können - Braxton Hicks-Kontraktionen, die stark beginnen, sich aber verjüngen und nach einer Weile aufhören. Achten Sie unter anderem auf diese Anzeichen dafür, dass Ihr Partner das echte Geschäft erlebt:

  • Ihr Wasser kann brechen und zu einem Rinnsal oder einem Flüssigkeitsschwall führen. Wenn der Fruchtblasenbeutel (auch als Wassersack bezeichnet) zerbricht, gehen viele Frauen kurz darauf spontan zur Wehen. Wenn nicht, wird häufig Wehen induziert, um das Risiko einer Infektion zu minimieren. Aber denken Sie daran, dass Kontraktionen normalerweise beginnen, bevor ihr Wasser bricht.
  • Anhaltende Schmerzen im unteren Rückenbereich, insbesondere wenn sich Ihr Partner auch über ein krampfartiges prämenstruelles Gefühl beschwert.
  • Kontraktionen, die in regelmäßigen und zunehmend kürzeren Abständen auftreten und länger und stärker werden.
  • Sie passiert den Schleimpfropfen, der sich im Gebärmutterhals befindet. Dies ist nicht unbedingt ein Zeichen dafür, dass die Arbeit unmittelbar bevorsteht - es könnte noch einige Tage dauern. Aber zumindest zeigt es an, dass sich die Dinge bewegen.

2. Wie man die Kontraktionen zeitlich festlegt
Verwenden Sie einen Timer - für die meisten Menschen ist dies der auf ihrem Telefon, aber alles, was Sekunden zählt, ist in Ordnung -, um die Kontraktionen Ihres Partners zu messen in Sekunden von dem Anfang von einer Kontraktion zum Anfang der nächsten. Zählen Sie die Häufigkeit von Kontraktionen in Minuten.

Wenn sie regelmäßig schmerzhafte Kontraktionen hat, die 30 Sekunden oder länger dauern, ist sie wahrscheinlich in der Frühgeburt. Ihr Arzt oder Ihre Hebamme kann Ihnen telefonisch bei der Entscheidung helfen, wann Sie eintreten sollen.

Wenn die Kontraktionen fünf Minuten oder weniger voneinander entfernt sind, länger als 30 Sekunden dauern und eine Stunde lang in diesem Muster fortgesetzt werden, ist es in der Regel Zeit, ins Krankenhaus zu gehen. In einigen Situationen ist es erforderlich, früher ins Krankenhaus zu kommen. Sprechen Sie daher vorab mit Ihrer Pflegekraft darüber, was für Sie richtig ist.

3. Gehen Sie nicht zu früh ins Krankenhaus
Gehen Sie nicht ins Krankenhaus, sobald Ihr Partner zur Wehen kommt. Wenn sie auf nur 1 Zentimeter erweitert ist, schicken sie Sie wahrscheinlich nach Hause oder fordern sie auf, spazieren zu gehen, bis klar ist, dass sie Wehen hat.

Machen Sie einen Spaziergang, gehen Sie in ein Einkaufszentrum oder ein Museum, gehen Sie an den Strand, schauen Sie sich einen Film an - tun Sie alles, um Ihrer Partnerin dabei zu helfen, sich von den Wehen abzulenken. Obwohl es möglicherweise nicht einfach ist, versuchen Sie, sich nicht auf die Uhr zu fixieren. Wenn die Wehen nachts beginnen, helfen Sie Ihrem Partner, einige Stunden lang wieder einzuschlafen.

4. Wissen, was während der Wehen zu erwarten ist
Vergessen Sie die TV-Sitcom-Episoden, in denen eine Frau Wehen bekommt und ein Baby im zweiten Werbespot auftaucht. Es passiert manchmal so schnell, aber normalerweise nicht. Für die meisten Frauen, insbesondere für erstmalige Mütter, ist Arbeit eine Reise, kein Ereignis.

Erwarten Sie nicht, dass die Arbeit in wenigen Stunden vorbei ist. Die Erfahrung jeder Frau ist anders, aber es ist hilfreich zu verstehen, dass es drei verschiedene Arbeitsstufen gibt:

Erste Stufe
Die erste Stufe besteht wirklich aus drei Phasen:

  • Frühe Phase. Diese Phase dauert normalerweise bis zu 12 Stunden, obwohl sie für zweite und nachfolgende Babys normalerweise erheblich kürzer ist. Mit fortschreitender Arbeit werden die Kontraktionen länger und stärker.
  • Aktive Phase. Oft dauert diese Phase bis zu sechs Stunden, obwohl sie viel kürzer sein kann. Sie sollten jetzt oder unterwegs im Krankenhaus oder Geburtshaus sein. Die Kontraktionen sind viel intensiver, dauern etwa 40 bis 60 Sekunden und sind drei bis fünf Minuten voneinander entfernt.

    Atemübungen, Entspannungstechniken und Coaching sind jetzt alle wichtig. Wenn Ihre Partnerin Probleme mit der Bewältigung hat oder nicht an einer drogenfreien Arbeit interessiert ist, kann sie sich für eine epidurale oder andere Schmerzlinderung entscheiden.

  • Übergangsphase. Diese Phase kann einige Minuten bis mehrere Stunden dauern. Hier schwört Ihr Partner Sie höchstwahrscheinlich wie ein LKW-Fahrer. (Nehmen Sie es nicht persönlich - selbst Frauen, die bis zu diesem Punkt gut zurechtgekommen sind, "verlieren" es oft während der Übergangsphase.)

    Die Kontraktionen dauern 60 bis 90 Sekunden und liegen zwei oder drei Minuten auseinander.

 

Sehen Sie sich unsere kostenlosen Videos zum Geburtskurs an, um sich auf Wehen und Geburt vorzubereiten.

Zweite Etage

Schieben und Geburt. Die zweite Phase kann von Minuten bis Stunden dauern - der Durchschnitt liegt bei einer ersten Schwangerschaft bei etwa einer Stunde (länger, wenn sie ein Epidural hatte) - und endet mit einem Moment, der sich zu gleichen Teilen aus Erleichterung und atemberaubender Schönheit zusammensetzt: Die Geburt von deinem Baby.

In dieser Phase gibt es viel zu überlegen: Möchten Sie die Geburt auf Video festhalten? Willst du die Schnur durchschneiden? (Erinnern Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme daran, wenn Sie dies tun, und beachten Sie, dass einige Krankenhäuser keine Bilder oder Videos im Geburtsraum zulassen.)

Möchte Ihr Partner sofort nach der Geburt versuchen zu stillen? Wenn ja, informieren Sie unbedingt Ihren Arzt und Ihre Krankenschwestern, damit diese Ihnen helfen können, sobald dies für Ihr Baby sicher ist.

Dritter Abschnitt

Lieferung der Plazenta. Es ist noch nicht vorbei! Dieses Stadium, das unmittelbar nach der Geburt Ihres Babys beginnt und fünf bis 10 Minuten später mit der Abgabe der Plazenta endet, ist in der Regel antiklimaktisch, aber notwendig.

Ihr Partner kann während dieser Phase Schüttelfrost bekommen oder sich sehr wackelig fühlen. Wenn dies der Fall ist, seien Sie bereit, eine warme Decke anzubieten und Ihr Neugeborenes zu halten, während Ihre Partnerin wieder zu Kräften kommt.

5. Seien Sie ein aktiver Teilnehmer
Stellen Sie in den Tagen und Wochen vor dem Geburtstermin Ihres Babys sicher, dass sowohl Sie als auch Ihr Partner für das Krankenhaus eingepackt sind, einschließlich eines Wechsels von Kleidung, Toilettenartikeln und anderen wichtigen Dingen (siehe unsere vollständige Packliste für Krankenhäuser). Wenn Ihr Partner einen Geburtsplan hat, müssen Sie möglicherweise die Arbeits- und Entbindungsschwestern darüber informieren (Sie sollten dies bereits mit dem Arzt oder der Hebamme besprochen haben).

Erinnern Sie Ihren Partner während der frühen Wehen zu Hause daran, viel Flüssigkeit zu trinken. Gießen Sie ihr ein Glas nicht sauren Saft wie Apfelsaft oder Ananassaft, Honig und Wasser, einen Kräutertee oder einfach nur Wasser, um Austrocknung abzuwehren. Bieten Sie ihr einen Bagel, Joghurt oder etwas Langweiliges an, es sei denn, ihr Arzt hat sie gebeten, während der Wehen nichts zu essen - sie bekommt möglicherweise während der Geburt im Krankenhaus nichts Festes zu essen.

Wenn Sie ins Krankenhaus gehen, fahren Sie vorsichtig. Dies ist nicht die Zeit, unnötige Risiken einzugehen. Wenn Sie in den Arbeitsraum kommen, bleiben Sie hier, um Komfort und Unterstützung zu bieten.

6. Seien Sie ein Anwalt für Ihren Partner
Der Arzt oder die Hebamme und die Krankenschwestern sind da, um sicherzustellen, dass es Ihrem Partner und Ihrem Baby während der Geburt und Wehen gut geht. Aber Sie spielen eine große Rolle dabei, Ihrer Partnerin zu helfen, sich wohl zu fühlen und ihre Wünsche zu kommunizieren.

Sie und sie haben auch ein großes Mitspracherecht bei der Personalisierung des Raums. Wenn es Zeit ist, sich auszuruhen, mildern Sie die Beleuchtung. Erfrischen Sie den Geruch, indem Sie Aromatherapiekugeln, Potpourri oder duftende Öle mitnehmen. Bringen Sie Bilder, Filme und Ihre eigene Musik mit.

7. Wissen, wie man Trainer spielt
Nehmen Sie Ihre Hinweise von Ihrem Partner. Einige Frauen lieben es, sich massieren zu lassen oder sich während der Wehen die Haare streicheln zu lassen. Andere nicht. Und es gibt keine Möglichkeit, im Voraus zu wissen, was Ihr Partner bevorzugen wird.

Versuchen Sie auf jeden Fall, ihr zu versichern, dass es ihr gut geht, und seien Sie bereit, auf jede von ihr gewünschte Weise zu helfen. Weitere Tipps, wie Sie ein großartiger Arbeitscoach werden können.

8. Seien Sie vorbereitet
Sehen Sie sich Videos über vaginale Geburt und Kaiserschnitte an. Seien Sie nicht überrascht, wenn die Haut Ihres Babys faltig aussieht oder sein Kopf eine Kegelform hat.

Lesen Sie, wie sich Arbeit anfühlt. Sehen Sie sich ein Video an, wie Sie eine entspannende Schwangerschaftsmassage durchführen können, die einfach durchzuführen ist und auch im Kreißsaal beruhigend wirken kann.

9. Schneiden Sie die Schnur ab, wenn Sie möchten
Viele Väter und Partner schneiden in den ersten Minuten nach der Geburt die Nabelschnur ihres Babys durch. Wenn Sie die Schnur durchschneiden möchten, scheuen Sie sich nicht, den Arzt oder die Hebamme Ihres Partners daran zu erinnern.

10. Erfahren Sie mehr
Es gibt keinen Ersatz dafür, Fragen auszutauschen oder Geschichten mit anderen werdenden Müttern und ihren Partnern auszutauschen. Die Community auf unserer Website bringt werdende Mütter zum Stichtag zusammen und bietet Gruppen für werdende Väter und andere Partner, um Tipps und Ratschläge auszutauschen.


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