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Gute Positionen zum Stillen

Gute Positionen zum Stillen

Stillen braucht Übung. Zu lernen, wie Sie Ihr Baby in einer bequemen Position halten und unterstützen können, erfordert auch Koordination - und Geduld.

Es lohnt sich jedoch, einen Pflegebereich zu finden, der für Sie und Ihr Kind geeignet ist. Schließlich werden Sie beide jeden Tag stundenlang stillen.

Bei dieser klassischen Stillposition müssen Sie den Kopf Ihres Babys in der Armbeuge wiegen.

Beste für: Vollzeitbabys, die vaginal entbunden wurden. Einige Mütter sagen, dass dieser Halt es schwierig macht, den Mund ihres Neugeborenen zur Brustwarze zu führen. Daher möchten Sie möglicherweise warten, bis Sie sich mit dem Stillen vertraut gemacht haben, normalerweise wenn Ihr Baby 4 bis 6 Wochen alt ist. Frauen, die einen Kaiserschnitt hatten, können feststellen, dass dieser zu viel Druck auf ihren Bauch ausübt.

Diese Position, die auch als Cross-Cradle-Hold bezeichnet wird, unterscheidet sich vom Cradle-Hold dadurch, dass Ihre Arme die Rollen wechseln.

  1. Wenn Sie von Ihrer rechten Brust aus stillen, stützen Sie den Kopf Ihres Babys mit der linken Hand.
  2. Führen Sie seinen Mund mit Daumen und Fingern hinter seinem Kopf und unter seinen Ohren zu Ihrer Brust.

Beste für: Neugeborene, kleine Babys und Säuglinge, die Probleme haben, sich festzuhalten.

Die Kupplung oder Fußball halten

Wie der Name schon sagt, stecken Sie Ihr Baby wie einen Fußball oder eine Handtasche unter den Arm (auf die Seite, von der aus Sie stillen).

  1. Positionieren Sie Ihr Baby an Ihrer Seite, unter Ihrem Arm, gestützt von einem Kissen. Sie sollte offen liegen, ihre Nase auf Höhe Ihrer Brustwarze.
  2. Legen Sie Ihren Arm auf das Kissen und stützen Sie die Schultern, den Nacken und den Kopf Ihres Babys mit Ihrer Hand und Ihrem Unterarm.
  3. Führen Sie mit Ihrem Daumen und Ihren Fingern hinter ihrem Kopf und unter ihren Ohren ihren Mund mit dem Kinn zuerst zu Ihrer Brustwarze, um einen guten Riegel herzustellen.

Beste für: wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten (um zu vermeiden, dass das Baby Druck auf Ihre Stiche ausübt). Und wenn Ihr Baby klein ist oder Probleme beim Einrasten hat, können Sie mit diesem Griff den Kopf zu Ihrer Brustwarze führen. Es funktioniert auch gut für Frauen mit großen Brüsten oder flachen Brustwarzen und für Mütter von Zwillingen, die beide Babys gleichzeitig stillen.

Die seitlich liegende Position

Obwohl Frauen in der Öffentlichkeit nicht so stillen, ist dies eine beliebte Position für viele stillende Mütter, wenn sie zu Hause sind.

Die seitlich liegende Position erleichtert es Ihnen auch, sich zu extrahieren, wenn Ihr Baby auf der Brust einschläft. Stellen Sie nur sicher, dass Sie ihn in einen sicheren Schlafraum bringen, und lassen Sie ihn niemals unbeaufsichtigt auf einem Bett oder einer Couch für Erwachsene.

  1. Legen Sie sich mit einem Kissen unter dem Kopf und einem zwischen den gebeugten Knien auf die Seite im Bett, wenn Sie möchten, um Rücken und Hüften in einer geraden Linie zu halten.
  2. Ziehen Sie es mit Ihrem Baby zu sich heran und lassen Sie seinen Kopf leicht nach hinten kippen, damit er seinen Mund weit öffnen kann. Legen Sie Ihren Kopf auf Ihren Unterarm.
  3. Wenn Ihr Baby höher und näher an Ihrer Brust sein muss, wiegen Sie es mit Ihrem Oberarm mit der Hand unter den Ohren. Achten Sie darauf, keinen Druck auf seinen Hinterkopf auszuüben. Er sollte sich nicht anstrengen, um Ihre Brustwarze zu erreichen, und Sie sollten sich nicht zu ihm beugen.

Beste für: Wenn Sie sich von einem Kaiserschnitt oder einer schwierigen Entbindung erholen, ist das Sitzen unangenehm oder Sie stillen im Bett.

Der Koala hält

Sobald Sie diese Taste gedrückt haben, möchten Sie sie möglicherweise ausprobieren, während Ihr Baby in einer weichen Trage festgeschnallt ist, damit Sie freihändig stillen können. Wenn dies für Sie und Ihr Baby funktioniert, werden Sie möglicherweise nie zurückkehren.

  1. Halten Sie Ihr Baby sicher aufrecht, die Beine über Ihrem Bein und den Kopf in einer Linie mit Ihrer Brust.
  2. Ihr Kopf wird sich natürlich zurücklehnen, wenn sie sich einrastet. Achten Sie darauf, ihren Kopf zu stützen und immer einen Arm um sie zu legen - bis sie alt genug ist, um sich zu halten.

Beste für: Babys mit Reflux, da aufrechtes Stillen die Verdauung erleichtern kann. Wenn Sie diesen Halt in einem Träger beherrschen, ist dies eine ideale Position für aktive Mütter.

Der entspannte Halt

Untersuchungen zeigen, dass das Stillen in einer zurückgelehnten Position die Fütterungsreflexe bei Müttern und Babys stimulieren kann.

  1. Lehnen Sie sich in einer halb zurückgelehnten Position zurück. Stellen Sie sicher, dass Kopf und Schultern gestützt sind.
  2. Legen Sie Ihr Baby mit dem Gesicht nach unten auf Ihren Bauch, während seine Arme Ihre Brust umarmen. Die Schwerkraft sollte ihn in der idealen Position halten und dabei helfen, seinen Riegel zu vertiefen.

Beste für: Mütter mit schmerzenden Brustwarzen oder Babys mit einem schwierigen Riegel. Dies ist auch eine großartige Position für Mütter, die eine schöne, entspannende Kuschelpartie wünschen. Sie werden vielleicht feststellen, dass sich dieser Halt für Sie und Ihr Baby ganz natürlich anfühlt.

Der entspannte Halt nach dem Kaiserschnitt

Dieser Halt entlastet Ihre Inzisionsstelle und ermöglicht Ihnen eine halb zurückgelehnte Position. Es mag ein wenig lustig aussehen, aber da die Brust ein Kreis ist, kann sie von jeder Seite angefahren werden.

  1. Suchen Sie sich einen bequemen Platz, an dem Sie in einem 45-Grad-Winkel sitzen und voll unterstützt werden können.
  2. Legen Sie Ihr Baby so über Ihre Schulter, dass sein Kopf zu Ihrer Brust zeigt und sein Mund mit Ihrer Brustwarze übereinstimmt.
  3. Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Baby fest und sicher sind, bevor Sie es zum Einrasten führen.

Beste für: stillende Mütter, die sich nach einem Kaiserschnitt zurücklehnen und entspannen möchten.

Der Zwillingsgriff

Stillende Zwillinge bedeuten, dass Sie viel Milch produzieren und viel Unterstützung benötigen - im wahrsten Sinne des Wortes und im übertragenen Sinne.

  1. Legen Sie ein großes Kissen oder Kissen auf Ihren Schoß, damit Sie beide Babys gleichzeitig wiegen können.
  2. Wenn möglich, haben Sie jemanden in der Nähe, der Ihre Babys an Sie weitergeben kann, sobald Sie eingerichtet sind.
  3. Legen Sie ein Baby unter jeden Arm, wobei der Kopf zu Ihren Brüsten zeigt. Verwenden Sie Ihre Arme und Hände, um ihren Rücken und Kopf zu stützen. Stellen Sie sicher, dass beide Babys nahe genug an der Brust sind, um einen bequemen Riegel zu erhalten.

Beste für: Zwillinge stillen. Dieser Halt könnte Ihre geistige Gesundheit retten, wenn Sie die Mutter von Vielfachen sind.

Tipps für jede Pflegeposition

Unterstützen Sie Ihren Körper
Wählen Sie einen bequemen Stuhl mit Armlehnen und verwenden Sie viele Kissen, um Ihren Rücken und Ihre Arme zu stützen. (Die meisten Sofas sind nicht unterstützend genug.)

Stützen Sie auch Ihre Füße, um zu vermeiden, dass Sie sich zu Ihrem Baby beugen. Ein Fußschemel, ein Couchtisch oder ein Stapel Bücher können funktionieren. Ein Kissen oder eine gefaltete Decke auf Ihrem Schoß kann Sie auch davon abhalten, sich zusammenzukauern.

Unabhängig davon, welche Stillposition Sie einnehmen, bringen Sie Ihr Baby an die Brust und nicht umgekehrt.

Stützen Sie Ihre Brüste
Ihre Brüste werden während der Stillzeit größer und schwerer. Verwenden Sie beim Stillen Ihre freie Hand, um Ihre Brust mit einem C-Hold (vier Finger auf einer Seite der Brust und dem Daumen auf der anderen Seite) oder einem V-Hold (Zeige- und Mittelfinger auf beiden Seiten der Brust) zu stützen Brust).

Hinweis: Halten Sie Ihre Finger mindestens 5 cm hinter der Brustwarze und dem Warzenhof, damit Ihr Baby einen vollen Riegel bekommt.

Unterstützen Sie Ihr Baby
Sich wohl und sicher zu fühlen, hilft Ihrem Baby, glücklich und effizient zu pflegen. Verwenden Sie Ihre Arme und Hände sowie Kissen, um Kopf, Nacken, Rücken und Hüften Ihres Babys zu stützen - und halten Sie sie in einer geraden Linie. Am Anfang ist Hautkontakt am besten, wenn Sie Ihr Baby bei Bedarf mit einer Decke warm halten. Schließlich können Sie ihn auch stillen, während Sie mit den Armen an den Seiten gewickelt sind.

Variieren Sie Ihre Routine
Experimentieren Sie mit Pflegepositionen, um Ihre Favoriten zu finden. Ein tiefer, bequemer Riegel hilft Ihnen, Brustwarzenschmerzen zu vermeiden. Viele Frauen wechseln regelmäßig die Stillzeiten, um verstopfte Milchgänge zu vermeiden. Da jeder Griff Druck auf einen anderen Teil Ihrer Brustwarze ausübt, kann Ihnen die Abwechslung auch dabei helfen, schmerzende Brustwarzen zu vermeiden.

Ein weiterer Tipp: Wechseln Sie bei jeder Fütterung die Brust, die Sie von Anfang an stillen, um die Milchproduktion zu steigern.

Entspannen Sie sich, dann pflegen Sie
Atmen Sie ein paar Mal tief durch, schließen Sie die Augen und denken Sie an friedliche, beruhigende Gedanken. Halten Sie ein Glas oder eine Flasche Wasser bereit, um während des Stillens zu trinken. Wenn Sie hydratisiert bleiben, können Sie Milch produzieren.

Zeit aufzuhören?
Im Idealfall entscheidet Ihr Baby, dass es genug hat, wenn es eine oder beide Brüste entwässert hat. Wenn Sie Ihr Baby während des Stillens von der Brust nehmen müssen, führen Sie Ihren Finger vorsichtig in den Mundwinkel ein und greifen Sie zwischen das Zahnfleisch, um die Absaugung zu unterbrechen (die bemerkenswert stark sein kann!).

Vermeiden Sie das Einschlafen
Stillen schützt Ihr Baby vor dem plötzlichen Kindstod (SIDS). Der AAP empfiehlt jedoch, dass Sie nicht mit Ihrem Baby einschlafen, da Sie sich auf es rollen könnten. Wenn Sie glauben, dass Sie während des Stillens möglicherweise einschlafen könnten, füttern Sie Ihr Baby auf dem Bett und nicht auf einem Sofa oder einem gepolsterten Stuhl, die gefährlicher sind, da Babys zwischen den Kissen eingeklemmt werden können.

Stellen Sie außerdem sicher, dass sich keine Kissen, Decken, Laken oder andere Gegenstände auf dem Bett befinden, die die Atmung Ihres Babys behindern oder zu Überhitzung führen könnten. Wenn Sie einschlafen, bringen Sie Ihr Baby in sein eigenes Bett, sobald Sie aufwachen.

Mehr Fragen?

Bitten Sie Ihren Arzt um praktische Hilfe, um Sie an einen Laktationsberater zu verweisen, oder suchen Sie einen, indem Sie die Datenbank der International Lactation Consultant Association durchsuchen.


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