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Reden wir über Sex: Nach dem Baby

Reden wir über Sex: Nach dem Baby

Wann ist es sicher, wieder Sex zu haben?

Viele Pflegekräfte empfehlen, etwa vier Wochen nach der Geburt zu warten. Es ist definitiv nicht sicher, Geschlechtsverkehr mit Penetration bis mindestens zwei Wochen nach der Entbindung zu haben. Während dieser Zeit bluten Sie normalerweise immer noch und es besteht das Risiko einer Blutung oder einer Uterusinfektion.

Wenn Sie jedoch Stiche haben - entweder aufgrund eines Kaiserschnitts, eines Perinealrisses oder einer Episiotomie - wird Ihnen Ihre Pflegekraft wahrscheinlich raten, bis nach Ihrem sechswöchigen Besuch nach der Geburt zu warten.

Nachdem Sie die Erlaubnis Ihrer Pflegekraft erhalten haben, ist es in Ordnung, wieder Sex zu haben, sobald Sie sich bereit fühlen und nicht vorher.

Wann werde ich wieder Sex haben wollen?

Es ist üblich, in den Wochen oder sogar Monaten nach der Geburt eines Babys eine geringe Libido zu haben. In den ersten sechs Wochen nach der Lieferung sind Sie wahrscheinlich erschöpft und möglicherweise wund und überfordert. Ihr Körper braucht Zeit, um zu heilen. Und Sie haben es rund um die Uhr mit den Anforderungen zu tun, ein Neugeborenes zu betreuen.

In den ersten vier bis sechs Wochen nach der Geburt ist die natürliche Vaginalschmierung wahrscheinlich geringer, da der Östrogenspiegel Ihres Körpers in dieser Zeit abnimmt. Wenn Sie Ihr Baby stillen, kann diese Trockenheit so lange anhalten, wie Sie weiter stillen. Oder es kehrt langsam zurück, wenn Ihre Pflegesitzungen seltener werden.

Es gibt viele andere Gründe, warum Sie momentan möglicherweise keine Lust auf Sex haben. Die Anpassung an die Mutterschaft kann stressig oder emotional anstrengend sein. Zu diesem Zeitpunkt fühlen Sie sich möglicherweise weniger attraktiv oder weniger sicher in Ihrem sich verändernden Körper. Sie könnten befürchten, wieder schwanger zu werden, insbesondere wenn Sie eine neue Form der Empfängnisverhütung anwenden. Oder Sie haben Probleme mit Baby-Blues oder postpartalen Depressionen.

Wenn Sie noch nicht bereit sind, Ihr Sexualleben wieder aufzunehmen, gönnen Sie sich eine Pause. Sie brauchen Zeit, um sich sowohl physisch als auch emotional an die Anforderungen der Pflege eines Babys anzupassen, und Sie müssen sich nicht auf Sex beeilen, bis Sie sich bereit fühlen. Mit der Zeit kann Sex genauso befriedigend sein wie vor der Ankunft Ihres Babys.

Was ist, wenn ich denke, ich bin bereit für Sex, aber ich mache mir Sorgen um die Schmerzen?

Möglicherweise befürchten Sie, dass Perinealrisse oder eine Episiotomie in diesem Bereich besonders empfindlich sind. Bei einigen Frauen löst sich die Empfindlichkeit relativ schnell auf. Andere können Monate nach der Lieferung Beschwerden haben.

Nehmen Sie es langsam und locker und versuchen Sie, die Körper des anderen zu genießen, ohne besondere Erwartungen daran zu haben, wohin es führen wird. Versuchen Sie, eine Zeit zu finden, in der Sie sich nicht durch Liebesspiel gehetzt fühlen. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie zum Geschlechtsverkehr bereit sind, sollten Sie eine manuelle oder orale Stimulation um die Klitoris in Betracht ziehen. Sie können Ihren Partner bitten, das Perineum und die Vagina zu meiden, wenn sie immer noch wund sind.

Sobald Sie sich bereit fühlen, den Geschlechtsverkehr auszuprobieren, können Sie mit verschiedenen Positionen experimentieren, in denen Sie die Eindringtiefe steuern können. Wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, sollten Sie überlegen, nebeneinander zu lieben, damit Ihre Wunde nicht unter Druck steht. Die Verwendung eines Gleitmittels sollte die Beschwerden reduzieren, die Sie durch vaginale Trockenheit empfinden könnten. Teilen Sie Ihrem Partner unbedingt mit, was sich gut anfühlt und was nicht.

Wenn Sie nach der empfohlenen Wartezeit feststellen, dass Sex immer noch schmerzhaft ist oder Sie zu besorgt oder wund sind, um es überhaupt zu versuchen, sollten Sie einen Physiotherapeuten für die Beckenrehabilitation in Betracht ziehen. Die Rehabilitation des Beckens kann dazu beitragen, viele verschiedene unangenehme Symptome zu lindern, die Mütter nach der Geburt plagen, darunter schmerzhafter Sex, Harnverlust und andere.

Wann wird meine Vagina wieder normal sein?

Ihre Vagina wird sicherlich kurz nach der Geburt gestreckt, aber innerhalb weniger Tage beginnt sie zu schrumpfen und den Muskeltonus wiederzugewinnen. Ob Ihre Vagina wieder ihre ursprüngliche Größe annimmt oder nicht, hängt von einer Reihe von Faktoren ab: Genetik, Größe Ihres Babys, Anzahl der Kinder, die Sie hatten, und ob Sie regelmäßig Kegel-Übungen machen.

Wie wirkt sich das Stillen auf mein Sexualleben aus?

Es kann. Das Hormon Prolaktin, das durch das Stillen gefördert wird, stimuliert die Milchproduktion, kann aber auch Ihre Libido dämpfen.

Sie werden wahrscheinlich auch feststellen, dass Sie weniger Vaginalschmierung haben als während Ihrer Schwangerschaft, da Sie während der Stillzeit weniger Östrogen haben. Die Verwendung eines Gleitmittels verringert die Beschwerden, die Sie möglicherweise durch vaginale Trockenheit verspüren.

Schmiermittel befinden sich normalerweise in der Nähe der Kondome oder der Tampons und Binden in der Drogerie. Achten Sie darauf, ein Gleitmittel auf Wasserbasis zu erhalten, insbesondere wenn Sie eine Barrieremethode zur Empfängnisverhütung verwenden, da Gleitmittel auf Ölbasis Latex schwächen und ein Kondom zerbrechen lassen können.

Ihre Brüste fühlen sich möglicherweise nicht wie zuvor wie eine erogene Zone an. Sie können auch feststellen, dass sie manchmal zu zart für Berührungen oder sexuelle Stimulation sind. Lassen Sie Ihren Partner wissen, wie viel Sie berühren oder saugen möchten.

Sie könnten befürchten, dass Ihre Brüste zu einem ungünstigen Zeitpunkt auslaufen - und das könnte auch so sein. Während des Höhepunkts stellen einige Frauen fest, dass sie eine Enttäuschung erleben (ihre Brüste lecken oder sprühen Milch). Das liegt daran, dass die Hormone, die während des Orgasmus vorhanden sind, auch während der Enttäuschung vorhanden sind. Wenn es Sie stört, stillen Sie Ihr Baby oder leeren Sie Ihre Brüste durch Pumpen, bevor Sie Sex haben. Mit der Zeit und dem Stillen des Stillens kommt es möglicherweise nicht mehr so ​​häufig zu Undichtigkeiten beim Sex.

Welche Möglichkeiten habe ich zur Empfängnisverhütung?

Denken Sie am besten über Geburtenkontrolle nach, bevor Sie entbinden. Sobald Sie geboren haben, können Sie jederzeit wieder mit dem Eisprung beginnen. Da Sie vor Ihrer ersten postpartalen Periode einen Eisprung haben, können Sie schwanger werden, wenn Sie während dieser Zeit ungeschützten Sex haben. Verwenden Sie Kondome, bis Sie eine zuverlässige Empfängnisverhütung haben.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Art der Empfängnisverhütung jetzt für Sie am besten geeignet ist. Möglicherweise können Sie mit der in der Vergangenheit verwendeten Verhütungsmethode fortfahren, oder Sie entscheiden, dass etwas anderes besser funktioniert. Ihre Möglichkeiten hängen zum Teil davon ab, ob Sie in den nächsten Jahren mehr Kinder haben möchten und ob Sie stillen. In unserem Artikel zur Empfängnisverhütung nach der Geburt finden Sie eine Zusammenfassung Ihrer Auswahlmöglichkeiten und Links zu weiteren Informationen.

Wie wird ein neues Baby in unserem Leben unsere Gefühle zueinander verändern?

Möglicherweise stellen Sie fest (oder Ihr Partner spürt dies), dass die Intensität der Bindung, die Sie mit Ihrem neuen Baby entwickeln, Sie emotional etwas weniger verfügbar macht. Andererseits kann ein neues Baby Ihrem Leben so viel Freude bereiten, dass es die sexuelle Intimität fördert.

Wenn Ihr Partner durch Ihre Beziehung zum Baby eifersüchtig oder eingeschüchtert ist, versichern Sie häufig, dass sich Ihre Liebe und Ihr Bedürfnis nach Ihrem Partner nicht geändert haben. Und stellen Sie sicher, dass Ihr Partner genügend Gelegenheit hat, sich auch um das Baby zu kümmern und sich mit ihm zu verbinden. Das Teilen der Freuden und Frustrationen der Elternschaft kann sehr lohnend sein und sogar Ihre romantischen Gefühle für einander verstärken.

Wie können wir die Zeit für Sex mit einem Baby finden?

Wenn möglich, nehmen Sie sich Zeit, um allein für Sex zu sein. Wenn Sie feststellen, dass Sie abgelenkt sind und immer auf das Baby hören, können Sie das Baby vielleicht ein oder zwei Stunden lang bei einem Familienmitglied oder einem zuverlässigen Babysitter lassen. Wenn Sie nicht können, müssen Sie das Nickerchen oder die Schlafenszeit des Babys umgehen.

Ihr Baby wird ohne Zweifel zum ungünstigsten Zeitpunkt aufwachen. Es hilft, Ihren Sinn für Humor zu behalten. Und sei geduldig. Die Dinge werden einfacher, wenn Ihr Baby die Nacht durchschlafen kann. Und dann bist du auch weniger müde.

Wie kann ich Intimität am Leben erhalten, wenn ich nicht bereit für Sex bin?

Es gibt viele Möglichkeiten, intim zu sein. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit zum Küssen und Kuscheln, bevor Sie nachts einschlafen. Bitten Sie um eine Massage oder Fußmassage. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie Zuneigung außerhalb des Liebesspiels schätzen, indem Sie Dinge sagen wie: "Ich liebe es, wenn Sie meine Haare streicheln." Es wird klar sein, dass der Funke immer noch da ist, wenn Sie Ihren Partner wissen lassen, dass ein Kuss auf Ihren Nacken, während Sie sich um Ihr Baby kümmern, Schauer (die gute Art) über Ihren Rücken laufen lässt.


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