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Hilfe für ein untergewichtiges Kind

Hilfe für ein untergewichtiges Kind

Wie kann ich feststellen, ob mein Vorschulkind zu dünn ist?

Bei der Beurteilung des Gewichts Ihres Kindes sind mehrere Faktoren zu berücksichtigen. War er schon immer dünn? Sind seine beiden Eltern sehr dünn? Ein Kind, das genetisch dazu neigt, dünn zu sein, sitzt in einem anderen Boot als ein Kind, das immer normal bis kräftig war und vor kurzem aufgehört hat, an Gewicht zuzunehmen oder zu verlieren. Selbst wenn Ihr Kind erst kürzlich dünner geworden ist, gibt es möglicherweise keinen Grund zur Sorge.

"Denken Sie daran, dass das Gewicht eines Kindes dynamisch ist und sich mit dem Wachstum ändert", sagt Dr. Stephen R. Daniels, Professor für Pädiatrie am Children's Hospital Medical Center in Cincinnati und Mitglied des Ausschusses der American Academy of Pediatrics auf die Ernährung.

Wenn eine Zunahme der Körpergröße einer Gewichtszunahme vorausgeht, erklärt Daniels, kann Ihr Kind für eine Weile untergewichtig erscheinen, bis seine Gewichtszunahme aufholt. Es ist jedoch auch möglich, dass die Gewichtszunahme Ihres Kindes seine Gewichtszunahme übersteigt, was dazu führt, dass es übergewichtig wird. Ärzte sind sehr besorgt darüber, dass viele Kinder mit zunehmendem Alter übergewichtig werden, sagt Daniels, und einige dieser Kinder begannen als untergewichtig.

Der beste Weg, um festzustellen, ob Ihr Kind untergewichtig ist - und um herauszufinden, was Sie dagegen tun können -, besteht darin, einen Termin mit seinem Arzt zu vereinbaren, damit er Ihnen bei der Beurteilung seines Gewichts und seiner Ernährung helfen kann.

Wie wird der Arzt feststellen, ob mein Kind untergewichtig ist?

Der Arzt Ihres Kindes berücksichtigt die oben genannten Faktoren - wie viel seine Eltern wiegen und wie lange er dünn ist. Sie bewertet auch die Essgewohnheiten Ihres Kindes und seine allgemeine Gesundheit. Sie wird wahrscheinlich fragen, ob Ihr Kind irgendwelche medizinischen Probleme hatte, die zum Gewichtsverlust beigetragen haben könnten, wie chronischer Durchfall oder Erbrechen.

Der Arzt misst die Größe und das Gewicht Ihres Kindes und zeichnet diese Zahlen auf einer Wachstumstabelle auf. Ärzte verwenden heute eine neue Reihe von Wachstumstabellen der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten, die den Body-Mass-Index (BMI) eines Kindes berücksichtigen, der das Gewicht zusammen mit der Größe berücksichtigt, um festzustellen, ob sie proportional sind. Der BMI ist ein besserer Indikator für die Körperzusammensetzung als eine Gewichtsmessung allein. Während der BMI eines Erwachsenen mit einer geraden Formel für Größe und Gewicht berechnet wird, berücksichtigt die Formel zur Bestimmung des BMI eines Kindes auch Geschlecht und Alter, um zu berücksichtigen, dass sich die Körperzusammensetzung mit zunehmendem Alter des Kindes ändert.

Wenn der BMI Ihres Kindes unter das 5. Perzentil fällt, gilt es als untergewichtig. Der Arzt wird Ihnen Fragen zur Ernährung Ihres Kindes stellen, damit es größere Mängel feststellen kann. Sie können sich auf die Food Guide Pyramid beziehen, damit Sie feststellen können, von welchen Lebensmittelgruppen Ihr Kind möglicherweise nicht genug bekommt. Sie führt eine körperliche Untersuchung durch und führt möglicherweise Labortests durch, um festzustellen, ob eine medizinische Ursache vorliegt, insbesondere wenn Ihr Kind anscheinend gut isst, aber nicht zunimmt.

Wie kann ich meinem Kind helfen, Gewicht zu gewinnen?

Vorausgesetzt, Ihr Kind hat keine medizinischen Bedenken, besteht die Idee darin, es dazu zu bringen, mehr Kalorien aufzunehmen. Für einige Kinder liefert das Hinzufügen von Lebensmitteln, die "herzgesunde" Fettquellen sind, wie Avocados, Nüsse und Pflanzenöle, genügend zusätzliche Kalorien, um die Anforderungen des Wachstums zu erfüllen. Versuchen Sie, gesunde, kalorienreiche Mahlzeiten und Snacks für Ihr Kind zu planen, damit es genug zu essen bekommt.

Was auch immer Sie tun, füttern Sie Ihr Kind nicht mit "Junk Food", um die Gewichtszunahme zu fördern, warnt Daniels. Essgewohnheiten sind früh im Leben verankert und können schwierig zu ändern sein, sobald sie sich etabliert haben.

Machen Sie die Mahlzeiten angenehm und ungestört. Setzen Sie sich zusammen, wann immer Sie können, und genießen Sie Ihr Essen und Ihre gemeinsame Zeit. Binden Sie Ihr Kind in die Planung von Mahlzeiten, das Einkaufen (z. B. seine Hilfe beim Sammeln von Obst auf dem Markt und Brot in der Bäckerei) und die Zubereitung von Speisen ein, um sein Interesse an Essen und Trinken zu fördern. Lassen Sie Ihr Kind auch nicht so sehr damit beschäftigt sein, etwas zu tun, dass es keine Mahlzeiten zu sich nimmt. Er muss häufig essen, wenn Sie möchten, dass er zunimmt.

Hier ist eine Liste gesunder kalorienreicher Lebensmittel, die Sie Ihrem Kind anbieten könnten:

Milchprodukte: Vollmilch, Käse, Hüttenkäse, Joghurt, Eis, Cremesuppen, Pudding
Eiweiß: Eier, Erdnussbutter, Bohnensuppen, Nüsse
Kohlenhydrate: Brot, Makkaroni und Käse, Nudeln, French Toast, Pfannkuchen, Kartoffelpüree, heißes Müsli

Wenn Ihr Kind ein wählerischer Esser ist und sich weigert, seiner Ernährung neue Lebensmittel hinzuzufügen, kann sein Arzt ein kalorienreiches Ergänzungsgetränk empfehlen. Diese Nahrungsergänzungsmittel schmecken wie Milchshakes und enthalten zusätzliche Vitamine und Mineralien, die Ihrem Kind möglicherweise fehlen.

Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihr Kind keine Getränke wie Säfte oder sogar Milch auffüllt, damit es keinen Hunger nach Mahlzeiten hat. Versuchen Sie, den Saft auf nicht mehr als eine halbe Tasse pro Tag und die Milch auf nicht mehr als zwei Tassen pro Tag zu beschränken.

Während Sie unbedingt nach seinen Fortschritten suchen möchten, sollten Sie Ihr Kind zu Hause nicht regelmäßig abwägen, da dies dazu führen kann, dass es sich Sorgen um sein Gewicht macht. Möglicherweise möchte Ihr Arzt Ihr Kind jedoch einmal im Monat sehen, um seinen Fortschritt zu überwachen. Behandeln Sie diese Besuche wie alle anderen beim Arzt und machen Sie keine große Sache mit dem Wiegevorgang.

Was ist, wenn mein Kind nicht zunimmt?

Wenn Ihr Kind genug Kalorien bekommt, aber immer noch nicht angemessen an Gewicht zuzunehmen scheint, arbeiten Sie weiter mit seinem Arzt zusammen, um die zugrunde liegenden Bedingungen zu ermitteln. Wenn Ihr Kind sich jedoch weigert zu essen, kann es einen psychologischen Grund geben, den Sie mit einem Kindertherapeuten besprechen möchten. Der Arzt Ihres Kindes kann eine Überweisung vornehmen.

Die Chancen stehen jedoch gut, dass Ihr Kind mit etwas Geduld und gewissenhaften Speise- und Snackplänen ein gutes Gleichgewicht zwischen Größe und Gewicht erreicht.


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