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Wie Sie mit Ihrem Kind über das Rauchen sprechen (6 bis 8 Jahre)

Wie Sie mit Ihrem Kind über das Rauchen sprechen (6 bis 8 Jahre)

Was in diesem Alter zu erwarten ist

Ihr Grundschüler ist sich wahrscheinlich völlig bewusst, dass Zigaretten gefährlich, für viele Menschen unattraktiv und an den meisten öffentlichen Orten verboten sind. Tatsächlich ist der Reiz des Rauchens für sie wahrscheinlich immer noch mysteriös, da die meisten Kinder den Geruch nicht mögen. Aber sie kennt vielleicht einige ältere Kinder, die Zigaretten probiert haben - laut US-Bildungsministerium probieren 70 Prozent aller Kinder Zigaretten, 40 Prozent von ihnen, bevor sie zur High School gehen. Dies ist also eine wichtige Zeit, um ihr die Fakten beizubringen und das Selbstwertgefühl zu stärken, das sie in den kommenden Jahren vor den Versuchungen von Zigaretten schützen kann.

Die gute Nachricht ist, dass "in diesem Alter, wenn man ihnen sagt, dass es schlecht ist, denken sie, dass es schlecht ist", sagt Paul Coleman, Vater, Familientherapeut und Autor von Wie Sie es Ihren Kindern sagen können. Geben Sie also Ihre Werte fest, arbeiten Sie daran, eine gute Kommunikation mit Ihrem Kind herzustellen, und geben Sie ein Beispiel, indem Sie sich körperlich gut um sich selbst kümmern.

Wie man darüber spricht

Gesundheit im Fokus. In diesem Alter ist es wichtig, Ihr Kind dafür zu loben, dass es sich um seinen Körper und seine allgemeine Gesundheit kümmert. So wie sie weiß, dass sie vernünftige Lebensmittel essen und sich nach dem Toilettengang die Hände waschen muss, stellen Sie sicher, dass sie die Gefahren von Zigaretten kennt - einschließlich der Gefahren des Einatmens von Passivrauch.

Machen Sie Ihre Werte klar. Viele Eltern gehen davon aus, dass ihre Kinder sich ihrer Einstellung zu Zigaretten bewusst sind. Wenn Sie sie jedoch nicht klar angegeben haben, weiß sie möglicherweise nicht, was Sie wirklich denken. Und Sie haben Konkurrenz, da Freunde, Medien und insbesondere Werbung das Rauchen oft als cool darstellen. Es ist Ihre Aufgabe als Eltern, Ihre Werte klar zu kommunizieren. Sie können darauf hinweisen, wenn Sie denken, dass eine Fernseh- oder Filmfigur etwas Dummes tut. "Warum sollte sie Zigaretten rauchen wollen?" Sie können sagen. "Es ist nichts Cooles daran, deinen Körper so zu vergiften." Natürlich ist es am besten, wenn Sie nicht selbst rauchen, aber selbst wenn Sie dies tun, können Sie darüber sprechen, wie schwer es ist, mit dem Rauchen aufzuhören und wie sehr Sie sich wünschen, nie mit dem Rauchen begonnen zu haben. Kinder können aus den eingestandenen Fehlern ihrer Eltern sowie aus ihrem guten Beispiel lernen.

Sei zugänglich. Jetzt ist es an der Zeit, sich als Eltern zu etablieren, die alle Fragen - egal wie herausfordernd oder beunruhigend - ruhig und nachdenklich beantworten. Wenn Ihr Kind die Mittelschule erreicht und dem Gruppenzwang von rauchenden Freunden ausgesetzt ist, ist es am besten, wenn Sie bereits in der Vergangenheit Herz-zu-Herz-Gespräche geführt haben. Im Moment hat sie vielleicht keine spezifischen Fragen zum Rauchen, aber Sie können die Voraussetzungen für die morgigen Gespräche über Tabak, Alkohol und Gruppenzwang schaffen, indem Sie die heutigen Fragen zu Sex, Gesundheit und Körperfunktionen beantworten. Und da viele Grundschüler Verwandte oder Freunde der Familie haben, die rauchen, könnte sie in diesem Alter viele Fragen zu Zigaretten haben. Stellen Sie sicher, dass Sie sie direkt beantworten.

Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie man gute Entscheidungen trifft. Vertrauen Sie Ihrem Kind, dass es gute Entscheidungen trifft. Unterstützen Sie ihre Versuche, praktische Entscheidungen zu treffen, die sich auf ihr tägliches Leben auswirken, z. B. welche Kleidung Sie morgens tragen müssen, welche Schuhe Sie anziehen müssen, wenn es regnet, und welche Lebensmittel Sie in ihre Lunch-Tasche packen müssen. Schimpfe nicht mit ihr, weil sie eine Wahl getroffen hat, die nicht deine ist - sag ihr ruhig, warum du eine andere treffen würdest, und gib ihren Vorlieben nach, wann immer es möglich ist. Loben Sie sie dafür, dass sie gute Entscheidungen trifft, wann immer es angebracht ist.

Bringen Sie Ihrem Kind bei, nein zu sagen. Wenn Ihr Kind schon in jungen Jahren lernen kann, seine Ansichten selbstbewusst durchzusetzen, kann es dem Gruppenzwang der jugendlichen und jugendlichen Jahre besser standhalten, wenn das Rauchen häufiger wird. Hören Sie ihr zu, wenn sie ihre Meinung äußert, und wenn Sie mit ihr nicht einverstanden sind, tun Sie dies respektvoll. Kinder, die immer wieder hören: "Das ist eine dumme Idee, warum sollte jemand das denken?" oder "Streite nicht mit mir!" sind als Teenager weniger sicher, rebellischer und weniger in der Lage, diese inneren Stimmen zu beachten, die den gesunden Menschenverstand predigen.

Versichern Sie Ihrem Kind, dass Sie es gutheißen. Kinder experimentieren eher mit Zigaretten und Alkohol, wenn ihr Selbstwertgefühl gering ist oder wenn sie nach Zuneigung und Aufmerksamkeit hungern. Zeit miteinander verbringen: Kinder, die jeden Tag mindestens eine Mahlzeit mit ihrer Familie essen und mindestens eine Aktivität pro Woche teilen, rauchen seltener als diejenigen, die dies nicht tun. Sagen Sie Ihrem Kind immer wieder, wie sehr Sie es lieben, und loben Sie es, wann immer es es verdient.

Was Kinder fragen ... Was Eltern antworten

"Warum sind Zigaretten schlecht für dich?" "Wenn Menschen rauchen, gelangen giftige Chemikalien in ihre Lunge und erschweren ihnen das richtige Atmen. Es kann lange dauern, bis es wirklich weh tut. Einige Menschen, die rauchen, bemerken daher nicht sofort, dass sie ihren Körper schädigen Aber Rauchen verursacht Lungenkrebs und Herzinfarkt - zwei Dinge, an denen man sterben kann. Es ist auch schlecht, mit Menschen zusammen zu sein, die rauchen, weil man Luft atmet, die all den Zigarettenrauch enthält - also ist es schlecht für Ihre auch die Lunge. "

"Warum raucht Tante Sarah?" Ihr Kind ist möglicherweise verwirrt und besorgt, wenn es einen geliebten Verwandten oder Freund rauchen sieht. In diesem Alter können Sie ihr helfen, die Suchtprobleme zu verstehen. Sag ihr: "Tante Sarah fing an zu rauchen, als sie jung war und wusste es nicht besser. Viele ihrer Freunde machten es und sie fand es cool. Jetzt weiß sie, dass es das ist nicht cool, und sie will aufhören - aber es ist wirklich sehr, sehr schwer für die Leute, mit dem Rauchen aufzuhören, sobald sie anfangen. Das heißt, von etwas abhängig zu sein, und Sie können leicht von Zigaretten abhängig werden. "Ihr Grundschüler fragt möglicherweise weiter, ob das Rauchen Tante Sarah töten wird, und Sie müssen ehrlich antworten." Nun, ich weiß es nicht ", Kannst du sagen." Aber Zigaretten sind so schlecht für dich, dass sie dich irgendwann töten können, selbst wenn es lange dauert. Es besteht eine gute Chance, dass sie irgendwann an Lungenkrebs oder Herzerkrankungen stirbt. Selbst wenn sie es nicht tut, könnte sie definitiv ein längeres und gesünderes Leben führen, wenn sie nicht raucht. "

Wenn Sie der Raucher sind, nach dem Ihr Kind fragt, ist die Frage natürlich schwieriger zu beantworten. Vielleicht möchten Sie betonen: "Ich werde versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, und wenn ich das kann, werde ich viel gesünder sein." Dann halten Sie dieses Versprechen ein - Ihr Kind wird es Ihnen danken.

"Hast du jemals geraucht?" Seien Sie ehrlich zu Ihrem Kind, wenn die Antwort ja ist. Sie wird Sie zugänglicher finden, wenn Sie nicht so tun, als hätten Sie nie einen Fehler gemacht. "Ich habe früher geraucht, als ich jünger war. Ich habe aufgehört, als ich mit dir schwanger war, weil das Rauchen sowohl für Babys, die in ihrer Mutter wachsen, als auch für die Mütter selbst sehr schlecht ist. Und Zigarettenrauch ist auch für kleine Babys sehr schlecht Ich hatte das Glück, dass ich aufhören konnte. Einige Menschen haben es sehr schwer, mit dem Rauchen aufzuhören, selbst wenn sie wollen. Deshalb ist es am besten, nicht anzufangen. "

"Kann ich deine Zigarette probieren?" Familien unterscheiden sich in ihrer Herangehensweise an diese Frage, wobei einige ihr Kind tatsächlich einen Zug zur Abschreckung versuchen lassen. Aber wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Kind niemals Tabak anfassen sollte, sagen Sie ihm: "Nein. Zigarettenrauch ist schlecht für alle - auch für mich - und besonders für Kinder, weil Ihr Körper immer noch wächst. Deshalb ist es für jeden illegal, Zigaretten an Kinder zu verkaufen . "


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